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青藏高原穿越—青海、西藏拉萨、日喀则、林芝十一日颠峰见证之旅

2017-05-05 14:39 作者: 来源:青海旅游 浏览:

摘要:青海、西藏拉萨、日喀则、林芝十一日游行程带你一起到青藏高原体验一番西北的自然风光与人文风情。青海湖、茶卡、格尔木、布达拉宫、纳木措、日喀则等著名景点,藏北草原,圣湖纳木措的美打动你的心灵,羊八井的高原温泉洗去旅途的疲惫,拉萨梦得以实现。

那曲


青藏高原穿越—青海、西藏拉萨、日喀则、林芝十一日颠峰见证之旅 行程特色:

青藏公路是世界上海拔最高的公路之一。青海西宁至格尔木段,翻越日月山、橡皮山、旺尕秀山、脱土山等高山,跨越大水河、香日德河、盖克光河、巴西河、青水河、洪水河等河流,计长782公里。从青海省第二大城市格尔木市出发,翻越四座大山--昆仑山(4700米)、风火山(4800米)、唐古拉山(垭口海拔5150米)和念青唐古拉山;跨过三条大河,通天河、沱 沱河和楚玛尔河,平均海拔4500米,其中西藏境内544公里。穿过藏北羌塘草原,在西藏自治区首府拉萨市与川藏公路汇合。青藏公路全长1160公里,为国家二级公路干线,路基宽10米,坡度小于7%,最大行车速度为60公里/小时。青藏公路是世界上首例在高寒冻土区全部铺设黑色等级路面的公路,被称为"世界屋脊上的苏伊士运河",担负着80%的进藏物资的运输。全线平均海拔在4000米以上。行径在青藏线上,那莽莽逶迤的昆仑,浩瀚无边的草原,会使您訇然震撼,心旌摇荡,一种自然升腾而又超越自我的感受,必将伴随着您的旅途悠久而长远。虽然海拔高,但高原面系古老的湖盆地貌类型,起伏平缓,适用于各种车辆。

行程安排:
第一天:游客自备机位/火车票抵达青海省会—西宁                             宿:西宁
西宁火车站或机场接团,随后安排入住酒店,自己在宾馆或附近安排午餐、晚餐;自由选择逛西宁大新街魅力夜市品尝青海民族特色小吃。这里冬无严寒,夏无酷暑,是中国三大避暑圣地之一!是黄河上游和青藏高原最大城市!西宁美丽的自然人文风光,使这里成为中国三大避暑圣地之一,被誉为中国夏都!

第二天:西宁—日月山—青海湖—茶卡                                                宿:茶卡
早餐后驱车途经青藏咽喉——湟源峡谷,翻越黄土高原与青藏高原的分界线—日月山(山口海拔3520米),唐朝文成公主与吐蕃赞普松赞干布联姻,正是由此向南经唐蕃古道进入西藏的。经过“天下河水皆向东,唯有此溪向西流”的倒淌河。到中国最大最美的湖泊——青海湖,青海湖碧波荡漾,是中国第一大咸水湖,面积4500多平方公里,湖畔芳草萋萋,每年六月至九月,湖畔大面积的油菜花盛开,金黄一片,蔚为壮观。午餐后赴茶卡,参观面积100平方公里,储盐量可供全世界人口食用100年的茶卡盐湖。

第三天:茶卡—格尔木                                                                        宿:格尔木
早餐后驱车穿越柴达木盆地,途中可观地下森林、雅丹地貌、海市蜃楼、大漠旋风和落日,晚抵青海省第二大城市戈壁绿洲——格尔木。

第四天:格尔木—沱沱河—那曲                                                           宿:那曲
早餐后格尔木出发,就可以见到青藏铁路二期工程的施工现场(青藏铁路,不仅投入了大量金钱,更是铁路工人的鲜血凝聚而成)。经过昆仑神泉、太极宫、西大滩(可看到玉珠峰——昆仑山主峰,被称为珠穆朗玛的姊妹峰)。向前到达昆仑山口,可看到索南达杰纪念碑,可可西里纪念标志性雕塑——藏羚羊。到达昆仑山口也就是到达了可可西里的边缘,从这里开始,一直到唐古拉山口,均为可可西里无人区。区内有非常珍贵的野生动物群——藏羚羊、野牦牛、野骆驼、藏野驴、大天鹅等等。在沱沱河可以看到长江源头标志纪念碑及沱沱河(长江正源)。

第五天:那曲—当雄—纳木错—拉萨                                                     宿:拉萨
早餐后出发,经过当雄到拉萨,所经过的都属于藏北草原地区,牧草丰美,牛羊遍地,一片欣欣向荣的景色。驱车至西藏三大圣湖之一的咸水湖那木措,辽阔、圣洁、宁静,让人流连忘返。然后至著名的羊八井地热区,自费洗温泉,以解连日来的奔波劳累之苦。

第六天:拉萨市内一日游(布达拉宫、大昭寺、八角街)                      宿:拉萨
上午集中游览:布达拉宫(约3 小时),布达拉宫海拔 3700 多米,依红山而建。“布达拉”是普陀罗的译音,即菩萨住的宫殿。也是旧西藏政教合一的的统治权力中心,分为红宫和白宫,红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂;白宫是达赖喇嘛的冬宫,是旧时西藏地方政府的办事机构。(在广场可以拍布宫全景) 中餐后有1-2 小时休息时间,以便客人适应高原反应。
下午游览:大昭寺(大约1小时)。大昭寺,又名“祖拉康”,藏语是经堂。距今已有 1350年的历史,是拉萨最古老的寺庙,至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像,及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。
八角街,是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影,他汇聚着来自各地的朝拜者,还有那些令人眼晕的摊点,围绕在四周的众多建筑,也暗藏着众多古迹,它们述说着拉萨的历史。八角街,不仅是一条转经道,同时它也是拉萨最大的商业街,两旁店铺林立,商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色。导游和司机在停车场等候,客人自行逛街购买小商品。

第七天:拉萨—羊卓雍湖—曲水—中尼公路—日喀则                               宿:日喀则
早餐后从拉萨出发,过了曲水大桥,盘山25公里翻越海拔4880 米的岗巴拉山口,远望岗巴拉雷达站,进入高原腹地前往世界上最大的淡水湖,有天上圣湖之美称的【羊卓雍湖】,她象一颗蓝一棵蓝宝石镶嵌在青藏大地上,是壮美扼杀了你的胶卷。远眺四世纪冰川——卡若拉冰川,环绕羊卓雍湖前往电影《红河谷》外景地,晚抵达后藏中心—日喀则市。

第八天:日喀则—扎什伦布寺—拉萨                                                        宿:拉萨
早餐后参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺,该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、 历代班禅额尔德尼驻锡地——扎什伦布寺,远眺整个寺院依山坡而筑,背附高山,殿宇毗连,群楼叠叠,金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁,众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然;佛像前,信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场。午餐后乘车从中尼公路返回拉萨,抵拉萨自由活动。温馨提示:今天的行程与昨天一样比较紧张,但有足够的时间让大家欣赏到沿途美的高原风光,因为时间的原因,沿途可能不会在每个好看的地方均停车,有时需要在车上拍照,请保护好相机以免因颠簸而损坏。

第九天:拉萨—巴松措—林芝                                                                    宿:林芝
早餐后拉萨乘车前往位于工布江达县境内的巴松措湖,沿尼洋河东行,翻越5300米的米拉山口,沿途景色秀美,藏民族村落呈现自己独有的特色和迷人的景观。可以停下来拍照。巴松措是红教圣湖,莲花生曾经在此与妖魔斗法,并成功降服了妖魔。巴松措湖四面环山,气候温和,平均海拔4000米,山上白雪皑皑,山下植被茂密,巴松措长约18公里,湖面面积28平方公里,最深处达120米,湖内有座小岛,岛上有一座古庙 “措松庙”. 雪峰,冰川,原始森林,古迹将巴松措紧紧环绕,使这里宛如人间仙境, 客人在此处可自费乘豪华游艇游览湖光山色。之后驱车至林芝,藏语为“太阳的宝座”。沿途欣赏尼洋河河谷风光,原始森林,感受真正的山清水秀。

第十天:林芝—巨柏王—拉萨                                                                     宿:拉萨
早餐后乘车参观世界“巨柏王”之称的园林。2500年历史的巨柏古树。游览完毕后返回拉萨,沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光,雪峰下的原始森林和如茵草场,点缀其间的点点牛羊,错落有致、风格独特的藏式村寨。

第十一天:散团!游客返回可爱家乡!结束愉快的青藏之旅!

旅游报价:(本社给每位游客每天赠送1瓶矿泉水以及旅行社责任险、旅游意外险)
此价格为2017年最新价格  

车型
等级
2人团
3人团
4人团
5人团
6人团
7人团
8人团
9人团
10人团
12人团
16人团
元/人
元/人
元/人
元/人
元/人
元/人
元/人
元/人
元/人
元/人
元/人
丰田4500越野车
豪华等
标准等
15150
14850

11380
10980

8650
 8300

 
 
 
 
 
 
 
 
7座别克商务车
 豪华等
 标准等
 
 
9300
9000
8200
7800
7000
6600
 
 
 
 
 
 
15座奔驰面包
 豪华等
 标准等
 
 
 
    6700
 6350
 6480
 6100
5680
5300 
 
 
 
15-17座全顺车
 豪华等
 标准等
 
 
 
 
 
 
 
5800
 5500
 5300
 5000
 5200
 4900
 
22座中巴车
 豪华等
 标准等
 
 
 
 
 
 
 
 
5550
 5280
 5050
 4700
4940
4150

服务标准
费用包含:
1、交通:含全程旅游用车服务
2、住宿:豪华全程三星宾馆住宿(双人标准间)、标准全程二星住宿(双人标准间)
3、门票:全程首道门票:日月山、青海湖、茶卡盐湖、那木措湖、布达拉宫、大昭寺、羊卓雍湖、扎什伦布寺、巴松措湖、巨柏王
4、保险:旅行社责任险、旅游意外险

费用不含:
1、全程不含餐、不含导游(司机可以兼做优秀向导,如另需导游请致电垂询)
2、全程不含沿途小景点门票
3、全程不含自娱自乐项目
4、出现男女单房差客人自理

备注:
1、以上行程可根据客户时间以及需要自由组合,详情请致电垂讯。
2、游客到西宁的交通费用不包含在此报价中,我们可以为您代定西宁的住宿及返程机位,如需要此项服务请注明。
3、报名时请将姓名,人数,航班号及联系电话等相关资料用E-MAIL、传真或电话的方式通知我社,以便我社安排旅游。
4、本公司有权根据情况前后调整行程,但不减少景点。
5、如因天气、交通等人力不可抗拒客观因素所造成的损失均由客人承担。
6、报名者,需付500元/人作为定金,收到定金时确认您的预定。

高原旅游注意事项:(温馨提示)
西北地区是以温带大陆性气候为主,日照强度与昼夜温差较大,请游客根据自身情况,带足御寒衣物,由于紫外线强,还要备带太阳帽,太阳镜和特级防晒霜以作外出护肤之用。
青藏高原紫外线平均海拔在4000米左右,大气含养量只及平地的七成左右,初来者往往有轻微高原反应,反应程度因人而异此属正常现象。游客可能会有轻微头晕头昏、头痛或食欲不振等症状,要多饮水,注意休息,行动不要过急,准备一些葡萄糖(冲水)、红塘等增强体力,另准备百服宁、晕车药、必理痛、保济丸、王老吉、红景天和高原安等药品,有严重的高血压、心脏病的游客不宜去西藏。

气候注意事项:
1、可能面临的困难
[高原缺氧]此次活动穿越的大部分地区海拔高度均在2000M以上,最高处近5000M,在这样的高度,空气中的氧气含量只有平
                     原地区的60%--70%,而且在高原长时间的运动要比在平原地区运动消耗掉更多的氧气。这可能是所有队员都将共
                     同面临的最大困难。
[自然灾害]此次穿越的线路大部分地区为原始状态,很少有人类活动的足迹,而且高原天气变幻莫测,随时都有可能遇上强
                     风、冰雹、以及由此而引起的诸如山洪爆发、山体滑坡、泥石流、河流改道等众多的未知因素。
[温       差]在高原地区,白天与夜晚的温差可达十几度。 
[疾       病]由于每个人的身体素质有不同,气候与温差的变幻无常等因素的影响都有可能引起疾病的发生。
[体力不支]在活动中要多次翻越海拔4000M以上的高山,可能因为各种原因而引起体力不支。本次活动因距离较长,且都在
                     2000米以上高原缺氧区活动,路途相对艰苦,具有一定的风险性,活动期间一切要听从工作人员的安排,切勿私自
                     行动,脱离群体,否则后果自负。
2、所需携带药品、衣物和其他物资
药       品:自备日常药物,如抵抗抗高原反应的肌苷口服液、红景天胶囊、复合维生素、鱼肝油等以及其它一些预防感冒消炎等
                  常见病的药物。
衣       物:冬季御寒衣物、旅游鞋、墨镜、防晒霜等。
其它物资:巧克力等高热量食品,充足的电池和胶卷。
3、景点旅游注意事项:
A、记住所乘车辆和本车安全员,未经领队和工作人员同意,不得擅自更换所乘车辆。
B、注意安全,有异常情况及时通知安全员,工作人员或领队。
C、在高原地区,不要剧烈运动,保证睡眠,出现不适反应要及时通知工作人员或医生。
D、保护环境,不乱扔废品,不随意采摘植物,不伤害野生动物。
E、尊重地方民俗和宗教信仰,谨言慎行,礼貌待人,遵守纪律。
F、发挥团队协作精神,与队员互助互爱。
G、发生任何争执或突发事件,请立即求助工作人员或当地警方。
4、活动备注:
A、进入高原高山反映是最常见的,初到高原者最好多备常用药物如:红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。 
     进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过1—2天后,以
     上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心脏病、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。
B、初到高原进食切莫过量,可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好早上活动前喝足水,活动时多喝水但每次少喝点,最好不吸烟、
     不 喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈,最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。

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