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青海、西藏拉萨、日喀则、九日颠峰见证之旅

2016-06-22 17:51 作者: 来源:青海旅游 浏览:

摘要:青海、西藏拉萨、日喀则九日游的行程带你穿越青藏高原,一路可以参观到青海湖、格尔木、拉萨、布达拉宫、大昭寺、那木措、日喀则等自然景观。浩瀚无边的草原一路相伴,一种自然升腾而又超越自我的感受,必将伴随着您的旅途悠久而长远。感受青藏高原绚丽的自然风光瑕浓厚

扎什伦布寺


青海、西藏拉萨、日喀则、九日颠峰见证之旅 行程特色

青藏线上青藏高原是世界上海拔最高和最年轻的大高原,平均海拔4000米以上,而且有许多超过雪线、海拔6000—7000米的山峰,它以高出周围地区5000米的巨大高差突兀于大气对流层中部,而成为我国西高乐低的地势中最高的一级台阶,是亚洲许多大河的发源地。“是谁带来远古的呼唤,是谁留下千年的期盼……”一曲《青藏高原》让多少人向往这片神奇的土地。号称“世界屋脊”就是对青藏线最好的尊称了,平均海拔近4000米,也是一条风光壮美、充满民族文化的路,行驶中既能陶醉于自然风光的美丽,也有挑战生命极限的刺激。出西宁经湟源过日月山,来到中国最大的内陆咸水湖青海湖边,湖心有鸟儿的乐园,油菜花开的季节里,眼前更是如诗的画卷;过茶卡盐湖,来到戈壁新城格尔木。城外是一望无际的茫茫戈壁,远处是连绵不绝的昆仑山。从昆仑山到唐古拉山,过不冻泉、五道梁、风火山口,平均海拔4500米以上,生命的承受力受到极大的挑战,可壮观的景色如此摄人心魄。在这里,可感受天空的瞬息万变,“六月飞雪,一天四季”已不是新鲜事;穿行于可可西里无人区,成群的藏羚羊自由地奔跑;万里长江源头的沱沱河水,平静而舒缓;当站在海拔5231米的唐古拉山口时,壮志凌云之气顿生,四周环绕的是皑皑雪峰,前望是绵延到天边的公路。翻过唐古拉山后,一路相伴的将是广阔无限的藏北草原,圣湖纳木措的美打动你的心灵,羊八井的高原温泉洗去旅途的疲惫,遥遥在望的圣城拉萨终于使梦想变成了现实。在西藏境内不光是绚丽的自然风光,还有那浓厚的藏传佛都的文化历史足迹……神圣的布达拉宫、大昭寺、小昭寺、扎什布伦寺、绒布寺等等众多的寺庙圣地。

行程安排:
第一天:游客自备机位/火车票抵达青海省会—西宁                             宿:西宁
西宁火车站或机场接团,随后安排入住酒店,自己在宾馆或附近安排午餐、晚餐;自由选择逛西宁大新街魅力夜市(绵延数百米,品风味独特地道美食:如殷凉粉、余酿皮、康猪肉、李羊头、辛酸槽、宋精兑、酸奶、砂锅等);深度探访梵天夏都、艳美西宁(扼青藏高原东方之门户,距今已有2100多年的历史,海拔2260米,史称“西海锁钥”、“青藏之门”、“唐蕃古道枢纽”,无不凝结着“夏都”文化的精髓)。

第二天:西宁—日月山—青海湖—茶卡                                                宿:茶卡
早餐后驱车途经青藏咽喉——湟源峡谷,翻越黄土高原与青藏高原的分界线—日月山(山口海拔3520米),唐朝文成公主与吐蕃赞普松赞干布联姻,正是由此向南经唐蕃古道进入西藏的。经过“天下河水皆向东,唯有此溪向西流”的倒淌河。到中国最大最美的湖泊——青海湖,青海湖碧波荡漾,是中国第一大咸水湖,面积4500多平方公里,湖畔芳草萋萋,每年六月至九月,湖畔大面积的油菜花盛开,金黄一片,蔚为壮观。午餐后赴茶卡,参观面积100平方公里,储盐量可供全世界人口食用100年的茶卡盐湖。

第三天:茶卡—格尔木                                                                        宿:格尔木
早餐后驱车穿越柴达木盆地,途中可观地下森林、雅丹地貌、海市蜃楼、大漠旋风和落日,晚抵青海省第二大城市戈壁绿洲——格尔木。

第四天:格尔木—沱沱河—那曲                                                           宿:那曲
早餐后格尔木出发,就可以见到青藏铁路二期工程的施工现场(青藏铁路,不仅投入了大量金钱,更是铁路工人的鲜血凝聚而成)。经过昆仑神泉、太极宫、西大滩(可看到玉珠峰——昆仑山主峰,被称为珠穆朗玛的姊妹峰)。向前到达昆仑山口,可看到索南达杰纪念碑,可可西里纪念标志性雕塑——藏羚羊。到达昆仑山口也就是到达了可可西里的边缘,从这里开始,一直到唐古拉山口,均为可可西里无人区。区内有非常珍贵的野生动物群——藏羚羊、野牦牛、野骆驼、藏野驴、大天鹅等等。在沱沱河可以看到长江源头标志纪念碑及沱沱河(长江正源)。晚上抵达那曲

第五天:当雄—那木措—拉萨                                                               宿:拉萨
早餐后出发,早餐后出发,沿途昆仑山环绕着,公路犹如直上天际,两边视野开阔。丹霞地貌与戈壁风光、草原交替,随着海拔的增高,渐渐转换为盘山道,进入唐古拉山界线之内。唐古拉山口为青藏公路最高点,海拔5231米。唐古拉山是青海与西藏的边界线。翻过唐古拉山口就进入了美丽的羌塘大草原。至西藏三大圣湖之一的咸水湖那木措,辽阔、圣洁、宁静,让人流连忘返。然后至著名的羊八井地热区,自费洗温泉,以解连日来的奔波劳累之苦。

第六天:拉萨市内一日游(布达拉宫、大昭寺、八角街)                     宿:拉萨
上午集中游览:布达拉宫(约3 小时),布达拉宫海拔 3700 多米,依红山而建。“布达拉”是普陀罗的译音,即菩萨住的宫殿。也是旧西藏政教合一的的统治权力中心,分为红宫和白宫,红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂;白宫是达赖喇嘛的冬宫,是旧时西藏地方政府的办事机构。(在广场可以拍布宫全景) 中餐后有1-2 小时休息时间,以便客人适应高原反应。
下午游览:大昭寺(大约1小时)。大昭寺,又名“祖拉康”,藏语是经堂。距今已有 1350年的历史,是拉萨最古老的寺庙,至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像,及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。
八角街,是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影,他汇聚着来自各地的朝拜者,还有那些令人眼晕的摊点,围绕在四周的众多建筑,也暗藏着众多古迹,它们述说着拉萨的历史。八角街,不仅是一条转经道,同时它也是拉萨最大的商业街,两旁店铺林立,商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色。导游和司机在停车场等候,客人自行逛街购买小商品。

第七天:拉萨—羊卓雍湖—曲水—中尼公路—日喀则                              宿:日喀则
早餐后从拉萨出发,过了曲水大桥,盘山25公里翻越海拔4880 米的岗巴拉山口,远望岗巴拉雷达站,进入高原腹地前往世界上最大的淡水湖,有天上圣湖之美称的【羊卓雍湖】,她象一颗蓝一棵蓝宝石镶嵌在青藏大地上,是壮美扼杀了你的胶卷。远眺四世纪冰川——卡若拉冰川,环绕羊卓雍湖前往电影《红河谷》外景地,晚抵达后藏中心—日喀则市。

第八天:日喀则—扎什伦布寺—拉萨                                                       宿:拉萨
上午参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺,该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地——扎什伦布寺,远眺整个寺院依山坡而筑,背附高山,殿宇毗连,群楼叠叠,金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁,众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然;佛像前,信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场。午餐后乘车从中尼公路返回拉萨,抵拉萨自由活动。

第九天:散团!游客返回可爱家乡。结束愉快的青藏之旅!

旅游报价:(本社给每位游客每天赠送1瓶矿泉水以及旅行社责任险、旅游意外险)
此价格为2016年最新价格

车型
等级
2人团
3人团
4人团
5人团
6人团
7人团
8人团
9人团
10人团
12人团
16人团
元/人
元/人
元/人
元/人
元/人
元/人
元/人
元/人
元/人
元/人
元/人
丰田4500越野车
标准等
豪华等

 11680
 11920

 8300
8600
 6000
 6300
 
 
 
 
 
 
 
 
三菱越野车
标准等
豪华等
10500
10790
7580
7880
5400
5700
 
 
 
 
 
 
 
 
7座别克商务车
标准等
豪华等
 
 
6620
6850
5600
5890
4550
4790
 
 
 
 
 
 
15座奔驰面包
标准等
豪华等
 
 
 
     4300
 4590
 3690
3930
 3450
 3720
 3050
 3280
 
 
17座全顺车
标准等
豪华等
 
 
 
 
 
 
 3990
 4230
3750
 4020
 3350
 3580
3050
3280
 
22座中巴车
标准等
豪华等
 
 
 
 
 
 
 
 
3780
 3980
3550
3780
3280
3480
服务标准
费用包含
1、交通:含全程旅游用车服务
2、住宿:豪华全程三星宾馆住宿(双人标准间)、标准全程二星住宿(双人标准间)
3、门票:全程首道门票:日月山、青海湖、茶卡盐湖、那木措湖、布达拉宫、大昭寺、羊卓雍湖、扎什伦布寺
4、保险:旅行社责任险、旅游意外险

费用不含:
1、全程不含餐、不含导游(司机可以兼做优秀向导,如另需导游请致电垂询)
2、全程不含沿途小景点门票
3、全程不含自娱自乐项目
4、出现男女单房差客人自理

备注:
1、以上行程可根据客户时间以及需要自由组合,详情请致电垂讯
2、游客到西宁的交通费用不包含在此报价中,我们可以为您代定西宁的住宿及返程机位,如需要此项服务请注明
3、报名时请将姓名,人数,航班号及联系电话等相关资料用E-MAIL、传真或电话的方式通知我社,以便我社安排旅游
4、本公司有权根据情况前后调整行程,但不减少景点
5、如因天气、交通等人力不可抗拒客观因素所造成的损失均由客人承担
6、报名者,需付500元/人作为定金,收到定金时确认您的预定

高原旅游注意事项:(温馨提示)
西北地区是以温带大陆性气候为主,日照强度与昼夜温差较大,请游客根据自身情况,带足御寒衣物,由于紫外线强,还要备带太阳帽,太阳镜和特级防晒霜以作外出护肤之用。
青藏高原紫外线平均海拔在4000米左右,大气含养量只及平地的七成左右,初来者往往有轻微高原反应,反应程度因人而异此属正常现象。游客可能会有轻微头晕头昏、头痛或食欲不振等症状,要多饮水,注意休息,行动不要过急,准备一些葡萄糖(冲水)、红塘等增强体力,另准备百服宁、晕车药、必理痛、保济丸、王老吉、红景天和高原安等药品,有严重的高血压、心脏病的游客不宜去西藏。

气候注意事项:
1、可能面临的困难
[高原缺氧]
此次活动穿越的大部分地区海拔高度均在2000M以上,最高处近5000M,在这样的高度,空气中的氧气含量只有平
                     原地区的60%--70%,而且在高原长时间的运动要比在平原地区运动消耗掉更多的氧气。这可能是所有队员都将共
                     同面临的最大困难。
[自然灾害]此次穿越的线路大部分地区为原始状态,很少有人类活动的足迹,而且高原天气变幻莫测,随时都有可能遇上强
                     风、冰雹、以及由此而引起的诸如山洪爆发、山体滑坡、泥石流、河流改道等众多的未知因素。
[温       差]在高原地区,白天与夜晚的温差可达十几度。
[疾       病]由于每个人的身体素质有不同,气候与温差的变幻无常等因素的影响都有可能引起疾病的发生。
[体力不支]在活动中要多次翻越海拔4000M以上的高山,可能因为各种原因而引起体力不支。本次活动因距离较长,且都在
                     2000米以上高原缺氧区活动,路途相对艰苦,具有一定的风险性,活动期间一切要听从工作人员的安排,切勿私自
                     行动,脱离群体,否则后果自负。
2、所需携带药品、衣物和其他物资
药       品:
自备日常药物,如抵抗抗高原反应的肌苷口服液、红景天胶囊、复合维生素、鱼肝油等以及其它一些预防感冒消炎等
                  常见病的药物。
衣       物:冬季御寒衣物、旅游鞋、墨镜、防晒霜等。
其它物资:巧克力等高热量食品,充足的电池和胶卷。
3、景点旅游注意事项:
A、记住所乘车辆和本车安全员,未经领队和工作人员同意,不得擅自更换所乘车辆。
B、注意安全,有异常情况及时通知安全员,工作人员或领队。
C、在高原地区,不要剧烈运动,保证睡眠,出现不适反应要及时通知工作人员或医生。
D、保护环境,不乱扔废品,不随意采摘植物,不伤害野生动物。
E、尊重地方民俗和宗教信仰,谨言慎行,礼貌待人,遵守纪律。
F、发挥团队协作精神,与队员互助互爱。
G、发生任何争执或突发事件,请立即求助工作人员或当地警方。
4、活动备注:
A、进入高原高山反映是最常见的,初到高原者最好多备常用药物如:红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进
      入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过1—2天后,以上症
      状都会逐步减轻或消失。但有严重心脏病、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。
B、初到高原进食切莫过量,可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好早上活动前喝足水,活动时多喝水但每次少喝点,最好不吸烟、不
      喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈,最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。

 

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